「生理痛・PMSを6ヶ月で忘れる体質に！」

生理前になると、ついイライラしてしまう・・

毎月の生理痛がひどくて、鎮痛剤が手放せない！

生理が訪れてくると、どうも仕事のパフォーマンスが落ちてしまう・・。どうにかしたいけど、どうしたらいいの？

これまで鍼灸師やセラピストとして活動してきた中で、ダントツで多かった生理痛とPMSのお悩み。

病院で検査をしてもこれといった異常はなし。

だけど、

毎月の生理痛が重い！どうも生理前になると感情的になってしまう・・

など、女性の多くが悩む生理に関わる不調。

東洋医学では、それらは体の陰陽五行のアンバランスによって引き起こされると考えます。

同じ生理痛・PMSでも、その人の体質によって対策方法や、ライフスタイルにおいて改善すべきことは違います。

1人1人の体質を見極めた上で、東洋医学の視点よりライフスタイルの見直しポイントをお伝えし、実践していただくことで、

辛いPMS・生理痛を忘れる体質になるための講座です。

• 病院に行っても原因がはっきりしない、PMSや生理痛などの生理トラブルを抱えている方

   

• 冷えや頭痛・肩こりなどのいわゆる不定愁訴に悩んでいる方

• 20歳代の頃はバリバリ働いても寝れば身体はすぐに回復したけど、30歳を過ぎたくらいから疲れがとれにくくなってきた方

• 体質を改善したい意欲のある方

6ヶ月に渡り、少しずつ食事・睡眠・休養・運動といった生活習慣を見直しながら、アロマセラピーやお灸を日常生活に取り入れていくことでPMS・生理痛改善を目指していきます。

 
無理のない範囲でライフスタイルを見直していけるよう、

1人1人に合わせた内容で進めていきます。

＜コース内容＞

①zoomセッション（月1回 90分 ・全6回）

体質改善に向けてライフスタイルを見直すための具体的なお話をしていきます。

東洋医学が初めての方に向けて、わかりやすく解説をしながらセッションを進めていきますので、自分の身体への理解を深めながら生理トラブル改善に向けて取り組んでいくことができます。

また、生理に関する不調以外のことについてもご相談いただけます。

②LINEサポートについて

セッションを終えてから日数が経つと、だんだんもとの生活に戻ってしまいがちになることも。

そうなることなく、確実に取り組んでいけるよう、月に１回LINEで進捗をお伺いいたします。

もちろんその際にご質問・相談をしていただくこともできます。

③めぐりアロマ

PMSや生理痛の原因に心の不調が関わっていることが多くありません。

ストレス・不安・悩みなど抱えている状態ですと、いくらライフスタイルを見直しても、効果に結びつかいないことも。

そのような精神面のケアとして、オリジナルアロマブランド「めぐりアロマ」商品を1本プレゼント（約9,000円相当）いたします。初回セッションの前に４種類の香りサンプルをお送りしますので、その中からお好きなものを１つお選びください。

アロマの使い方についてもお伝えしますので、初めての方でも安心してお使いいただけます。

④お灸グッズ

「お灸って興味あるけど、どう使っていいのかわからない！どこで売ってるの？」
など、これまでお灸に関して様々なお声を聞いてきました。そこでこのプログラムでは、

・貼るタイプのお灸

・煙の少ないお灸

・香りを楽しむお灸

・スタンダードなお灸

の４種類のサンプルを初回にお渡しいたします。

使い方やツボはセッションの際にお伝えいたしますので、まずはお灸を体験していただき、お気に入りを見つけたらぜひ日々の生活にお灸を取り入れてください。

（サンプルのみのお渡しとなります。継続で使用する場合は特別料金で販売いたします。）

お灸サンプル例。日常生活に取り入れやすいタイプのものをお渡しいたします。

＜ライフスタイル見直しによるPMSと生理痛の変化＞

生理前にイライラしがちで、PMSでお悩みだった30歳代女性。

当サービスのセッションを通して少しずつ食生活や衣服の見直しをしていきました。

食生活では、冷たい飲食物をやめて、温かく消化の良い食べ物を。また足の冷えがある様子だったので、シャワー習慣を全身浴に変えていただき、衣服もなるべく自然素材のものを着用するようアドバイスしました。その他、運動習慣や仕事時間も少しずつ変えていったところ、生理前のイライラはすっかりなくなり、以前少し感じていた生理痛もほぼ感じなくなったとのこと。

その他、疲労がたまると感じていた頭痛やアレルギー症状もなくなり、今では身体の不調をほぼ感じることなく、とても元気に毎日をすごしているとのことです。

＜めぐりアロマ使用によるPMSの軽減＞

めぐりアロマ商品「Monday9:00」を使用したところ、

「仕事が捗るようになっただけでなく、生理前のイライラまでなくなりました！

本当にびっくりですし、ありがたすぎます！」

とのご感想をいただきました。

＜めぐりアロマ使用による生理中の気持ちの変化＞

生理期間中にめぐりアロマの香りを感じてみたところ、

イライラしたり焦ったりしがちの生理期間が、めぐりアロマの香りを嗅ぐことで優しい気持ちになれるようになった！

とのご報告をいただきました。

PMSは主に体の気の滞りによるものが多いです。

“めぐりアロマ”の香りには気の巡りを促す作用を持つ精油が多く含まれていますので、それにより生理前のイライラや緊張、身体の張りといった不快な症状が和らいだと考えられます。

めぐりアロマ商品４つのうちから１つ、好みのものをお選びいただけます。商品は時期により異なる場合があります。

＜生理以外の不調緩和について＞

東洋医学では、「人の身体は全て繋がっている」と考えるので、PMSや生理痛といった不調に対しても、その部位だけを見るのではなくて、1人1人の身体全体＝体質を見ていくことを特徴としています。

それなので、生理痛緩和のために体質改善を目指したら、冷えや慢性頭痛が緩和したり、便秘が改善したり、疲れやすさを感じにくくなったりなど、

生理トラブル以外の不調も緩和するケースが多いです。

・これまで手放せなかった頭痛薬を飲まなくてもすごせるようになった

・花粉症シーズンに入ったのに、アレルギー症状が起こらなくなった

・寒い季節に突入したのに、あまり冷えを感じない

など、気づいたら今まで悩んでいた不調が良くなっていた！というお声を多数寄せられています。

ライフスタイルを見直したり、アロマやお灸を生活に取り入れることで体質を改善していくことを目的としたサービスなので、ぜひ生理の不調以外のお身体の悩みも気軽にご相談ください。

本講座にご興味のある方に向けて、zoomで30分程度の無料体験講座を実施しています。

無料体験講座をご希望の方は下記フォームよりご連絡ください。

無料体験講座のお申し込み、プログラム内容に関するご質問については下記フォームまたはLINEより気軽にお問い合わせください。

＜担当＞

鍼灸師/アロマセラピスト　津田麻奈美